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一、网络成瘾的主要原因之一是家庭内部的不和谐以及孩子与父母之间的沟通障碍，导致心理问题。因此，预防网瘾一定要给孩子创造温暖和谐的家庭环境。父母千万不要当着孩子的面吵架，也不要给孩子过大的压力。
二、家长可以逐步减少和限制孩子上网的时间，强迫孩子每天与家人和朋友交流1小时。或者将原来上网时间错开，打乱原有的心理秩序，避免网络成瘾。
三、家长要多陪陪孩子，陪孩子一起运动，一起郊游。同时，它还可以帮助孩子在网络之外寻找其他爱好，如体育、音乐、舞蹈、绘画等，从而转移孩子的注意力，减少他们上网的时间。
四、网络的正确使用如果有很大的好处，那么家长也要学会上网，并正确引导孩子上网。同时家长多了解一些孩子青春期的心理特征和网络知识，并主动与孩子一起使用网络，通过言传身教，引导孩子正确的使用网络。
