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转眼间,暑假已经过了大半,新学期就要来敲门了。
经过一个悠闲的长假,你的孩子是不是变得有点懒散呢?拖拖拉拉、不守时、不爱读书……
如果你不及时给他收拾收拾,他开学后可能会遭遇“暑期综合征”的困扰,影响他的学习成绩和心情。
所以,亲爱的家长,一定要重视起来,赶紧给孩子收心,让他满怀信心地迎接新学期的挑战。
一位有经验的班主任给出了这7个收心小妙招,希望对你有所帮助。
1
收手机
你可能听过这样一句话:想毁掉一个孩子,就给他一部手机。
这话虽然有点夸张,但也说明了手机对孩子的危害。
因此,收心的第 一步,就是收手机。
多管教、多提醒,让孩子学会合理使用手机,而不是沉迷于手机。
同时,作为家长,你也要以身作则。
在孩子面前,尽量少碰手机、少看电视,给孩子树立一个好榜样。
2
调作息
晚上熬夜看剧,白天起不来上课。
这样的作息乱七八糟,肯定会让孩子的身心受到影响。
更会导致孩子新学期上课时精神不振,困意重重、注意力涣散。
早睡早起是健康之本。
改掉晚上10点还在刷屏的习惯,逐步提前孩子睡觉的时间。
第二天早上7点左右叫醒孩子,逐步克服孩子赖床的坏习惯。
注意:尽量让假期作息时间和开学后的正常作息时间一致。
3
清肠胃
假期里孩子吃吃喝喝,饮食无规律。
胃肠功能被打乱了,容易引起消化不良、胃痛等问题。
假期后孩子可能会食欲不佳、精神萎靡、体力下降。
收心也要从胃开始,及时纠正孩子不良的饮食习惯,帮孩子恢复规律饮食的状态。
一日三餐,按时按量,不偏食不挑食。
少吃高脂肪高热量食物,多吃蔬菜水果。
根据营养学原则和季节气候调整饮食结构。
4
强体魄
孩子长期窝在家里不运动,不仅心理素质会变差,身体素质也会下降。
让孩子动起来吧!运动可以锻炼身体,也有利于收心。
有专家建议:儿童、青少年每天至少累计做60分钟中等强度的有氧运动。这包括跑步、游泳、打球等体育活动,也包括日常生活中的上楼梯、做家务等动作。
保证孩子每天有足够的户外运动时间,让他出去跑跑步或打打球。
鼓励孩子参与家务,既可以锻炼身体,也可以培养自理能力和责任感。
身体是革命的本钱,健康的身体有助于孩子提高学习效率。
5
抓学习
有人说:假期不是用来休息的,而是用来反超的。
学习就像逆水行舟,有人在假期里超越了别人,也有人在假期里被别人甩开了。
不自律的孩子,一到学习的时候就想睡觉,做作业的时候也会被电视、手机等分散注意力。
如果孩子以这样的状态进入新学期,怎么能取得好成绩呢?
所以,家长要及时调整孩子的学习态度,督促孩子学习,可以从以下两步开始:
1.检查孩子的暑假作业,看看有没有漏掉或做错的地方。
2.督促孩子复习和预习,巩固和拓展知识点,同时坚持让孩子每天阅读1小时。
6
多陪伴
没有哪个孩子不喜欢过假期。
当意识到假期即将结束时,孩子可能会出现情绪低落、情绪失控等现象。
这时候,家长就要扮演好第 一监护人的角色。
无论工作有多忙,都请抽出时间陪陪孩子。
1.关注孩子的心理状态,不要忽视和纵容孩子。
2.多沟通,积极回应孩子,让孩子感受到自己被关心、被尊重。
3.陪伴不说教,多和孩子聊聊学校和同学的趣事,消除孩子对上学的抵触情绪。
7
做计划
不要小看“计划”的力量。
在制定计划的过程中,不仅可以激发孩子的积极性和专注力,也能让孩子思考跟学习有关的事情,从而更好地进入学习状态。
跟孩子沟通,为新学期制定一份详细的学习计划。
可以是学期计划、周计划、月计划。
引导孩子根据自己的实际情况,制定合理的、可执行的学习计划。
可以具体到每天学习什么、每个阶段提高多少分……
这样一来,孩子有了目标,对学习更有掌控感,也就不再害怕开学。
总之一句话:收心早一点,开心多一点!#教育#