孩子沉迷抖音怎么破？

这位妈妈一招让孩子主动控制时间，让孩子看抖音视频不沉迷！

 自从孩子开始玩抖音，就老是哼这几首“抖音神曲”，各位爸妈是不是都快要听吐了？孩子老是在你耳边唱抖音神曲并不可怕，可怕的是孩子沉迷抖音，啥正事都不想做了。 

今天给大家介绍的这位妈妈——赵越家里就有一个“只想刷抖音，不想看书学习”的娃。

发现娃沉迷抖音后，她没有立刻阻止孩子玩抖音，而是带孩子研究抖音的上瘾机制。孩子权衡利弊后自己主动做出了选择，遵守刷抖音的时间规则。 如果你家娃也沉迷抖音，或是游戏、直播，不妨学习学习~

 周日的下午，虎妞说要用我的手机做作业。我把手机递给她，她像往常一样走进自己房间关上了门。刹那间我灵光一现，“不对劲儿，她上午说已经完成所有作业了，怎么还去做作业呢？” 我走进房间看了一下，虎妞的表情印证了我的猜测，她不是在做作业，好像是在看抖音。 我走出房间，给她关上了门。我决定看破不说破。 晚饭后，按照惯例，应该是虎妞“饭后看抖音，赛过活神仙”的时间了。只不过，今天两次看抖音的机会都已经用完了。她手里摆弄着魔尺，百无聊赖的样子。 忽然，她跪在沙发上，转过身来对我说，“妈妈，我总忍不住要看抖音，我不想看《海底两万里》……”好像快要哭出来了。 我感受到一丝危机，走过去坐在沙发上，把她抱在怀里，“你是一个很棒的孩子。你学有余力，很快完成了作业，所以你有大把的时间。这是好事儿！” 先发掘一下孩子的优势，送给她，这是我多年来练成的表扬神功。然后呢，这个事情怎么破解？我心想，这不能怪抖音啊，我可以这么说，“我告诉你一个大秘密吧，其实我们很多人都有自己沉迷的事情，只不过未必是抖音。” 虎妞好奇地看着我，“真是这样？”“可不是吗！你想想看，我和你爸爸是不是也有拿着手机陷进去的时候？”我启发道。 “对啊！爸爸吃完饭就玩儿斗地主，坐着玩儿累了，就躺着玩儿。”虎妞脸上有了笑意，“你呢，特别喜欢看那些微信订阅号的文章。有时你本来是帮我查一个英语单词，查完了就顺便看起文章来。我要不提醒你，你就陷进去了。”孩子对抖音上瘾时，我们家长是堵还是疏？“是啊！我特别谢谢你的提醒。还有啊，以前没有手机的时候，我们也有可能陷入其它事情里。我爷爷就特别喜欢看《人民日报》。你好像还没见过《人民日报》，那种报纸又大又厚。我爷爷看上一天也看不完。有时我奶奶让他帮着摘菜，他好像都抽不出空来。” 见虎妞被逗笑了，我问她，"你跟我说说，抖音为啥那么吸引你啊？”“那些视频很好看啊，我觉得很搞笑。” “还有呢？”“还可以帮助解救白雪公主，送出小红心和666！”说到这，虎妞开心起来。“我想不止你一个人喜欢看抖音。我们上网搜一下，看看其他人为什么喜欢抖音。”我俩走到电脑旁边坐下。我打开“知乎”网站，在提问框中输入“抖音为什么让人上瘾”，按下回车键，“啊，你看，这么多人回答了这个问题！” 我打开第 一条回答，虎妞一边看一边说，“对，就是这样的！”一副感同身受的样子。 “是不是可以用思维导图来整理一下你和大家的看法？” 虎妞点点头，拿起纸和笔画起来。孩子对抖音上瘾时，我们家长是堵还是疏？“原来，抖音能带给人们快乐、爱心和好奇心。难怪大家都喜欢啊！” 看了虎妞画的思维导图，我很理解。 想到虎妞平时也看书，只是她更喜欢看绘本，不喜欢看满是文字的书，我有了另一个问题，“那你觉得，看书能满足你的快乐心、爱心和好奇心吗？” 虎妞琢磨了一下，肯定地回答，“也能啊！” 我拿起笔画了两个有重合的圆圈，维恩图。孩子对抖音上瘾时，我们家长是堵还是疏？“看抖音很轻松，看书就费劲啊，那么多字。看视频呢，不能快进，你只能从头到尾看完；书呢，可以跳着看，你可以往后翻，先看结尾。”虎妞娓娓道来。 “我们再比较一下两者的效率吧。你每次看6分钟抖音，大概能看多少个视频？” “有十来个吧。就算一分钟看2个，能看12个。”虎妞这样估算。 “如果看书，你6分钟能看多少字呢？” 虎妞摇摇头，“这可没算过。” “那我们现在就测算一下，咱俩每人都找一本自己喜欢的书来看，计时6分钟。”我提议。 虎妞很乐意，打开了手机上的计时器，设定好时间。我俩开始默默地阅读。 “叮咚”一声，时间到！ “来，咱们统计一下字数。可以把空格包括在内，用每行字数乘以行数。”我们分头数起来。 这番算下来，虎妞读了3080个字，我读了4480个字。虎妞有些羡慕的口气，“你怎么会读得那么多啊！” “你看书多了，也会看得越来越快的，所谓‘一目十行’啊！”我鼓励道。孩子对抖音上瘾时，我们家长是堵还是疏？看着维恩图中间的“快乐心”标签，我忽然有所领悟，“对于《海底两万里》这本书，虽然她出身高贵，是老师指定的读物，但是在咱们家，她好像是个姥姥不疼舅舅不爱的孩子。一个寒假过去了，咱们也没把她读完。” 听到这话，虎妞被逗笑了，“索性就把她放在一边吧。干嘛非要为难自己呢！我可以看我喜欢的书。” “没问题！照顾好你的快乐心。”我停顿了一下，“还有抖音，这个姥姥疼舅舅爱的孩子，你觉得一天2次，一次6分钟，这个时间，还行吗？”我其实不知该怎么措辞。如果说，这个时间“够用”吗？那肯定是不够的。抖音在我心中，有点像抽烟、喝酒，适可而止吧。“可以！我还要保护我的眼睛呢。”没想到虎妞回答得这么痛快。 看到虎妞又恢复了活力，我也松了一口气。

当孩子对抖音上瘾时，我们家长该如何面对，是堵，还是疏？ 想想我们自己，作为成年人，我们有时也会沉迷于手机内容而不能自拔。我们需要教会孩子面对现实，深入思考，从而做出自己的选择。