1、首先，做任何事情都需要一个理由，那么根据您自身的情况而定，您上网是干什么这个很重要，我希望您能清楚自己为何上网，为何叛逆期教育戒掉网瘾，先把这个理由找出来。2、其次就是对着公众许下一个承诺，不妨建议你先对自己的家人做一个承诺，将你家中的电脑交给父母保管，然后自己克制一下自己不要去网吧，让父母在经济上在约束一下你。3、接下来就是叛逆期教育戒掉网瘾的一个最关键的地方，就是必须合理的规划自己的作息时间，重新定位自己的人生方向，不要将时间浪费在一些不切实际的事情上。你可以去多做些户外的活动，爬爬山，散散步，让自己忙碌起来，想想都美好。4、如果真的时间大把，没有什么事情可做，那就玩24小时，玩腻了之后就自己都觉得没有意思了。就像我很爱吃豆腐，然后天天吃吃上一个星期，结果我看见豆腐就想吐，所以这个和上网是一样的概念，希望可以反向戒掉网瘾。

叛逆期教育对孩子的“心灵暴力”是家庭教育中普遍存在而又未引起重视的问题。叛逆期教育它是指在青少年成长过程中，影响其健康发展的、身体伤害以外的暴力行为。不少孩子都曾受到过各种形式的心灵暴力，致使很多青少年无端端地生活在自卑和焦虑中。那么，发生在我们身边的、常见的心灵暴力行为有哪些呢？威胁恐吓孩子。用要挟的话或手段威胁孩子是家长教育孩子时常常采用的一种错误方法。家长往往认为孩子小、不懂事，讲不通道理，就采用这种“简单易行”的方法，以图达到让孩子听话的目的。如孩子吵闹、不肯睡，家长就说“老虎来了，多可怕，赶快把眼睛闭上”；或把孩子关到黑漆漆的房间，以表示对他不听话的惩罚。这种方法破坏了孩子对家长的信任和依赖，使其胆小怕事，甚至导致恐惧症或者焦虑症；还易使孩子模仿这种行为去骗人、吓唬人，以强迫对方答应自己提出的不正当要求。

生活中有一些粗俗不太文明的叛逆期教育网络词语被广为流传，然而在这个信息发达的社会，小孩子很容易接触到这些粗俗网络文化。这对于他们的身心健康发展有极大弊端，因此，我们必须让孩子远离粗俗网络文化，养成阳光健康积极的心理。在汉川叛逆期教育游戏、贴吧、论坛等各种网络社区中待得久，资历老的用户会被称为老司机。那我们该怎么让孩子远离粗俗不健康的网络文化呢？更多对于孩子说脏话的处理方法可参考《孩子爱骂人说脏话，家长应该这样做》。一．相关部门应该健全法律法规，依法规范相关网络信息服务单位，严禁传播内容粗俗、格调低下的不良信息，执法部门也要加强整治力度，做到有法必依，执法必严；二．父母做好好榜样。父母是孩子的学习榜样，则父母在与孩子交流互动的生活中需要传播积极阳光的文化，少用粗俗的网络词语。三．另一方面，学校要重视对青少年的教育，让青少年对网上的不良信息提高警惕，抵制诱惑，养成良好的上网习惯。

父母要理解、尊重孩子的独立意识。儿童摆脱对自己的依赖，学会独立生活，学会独立判断，是一种正常而积极的现象。有叛逆期教育叛逆心理的孩子充满愤怒、痛苦和委屈。即使他们表现出叛逆行为，父母也应该给予同情的理解，引导他们说出和发泄消极情绪叛逆期教育，让孩子感到安全、容易和乐于被理解。引导孩子调整不合理的认知。有必要对儿童认知的片面性和非理性进行病人咨询，使他逐渐意识到自己的极端扭曲了对事物的理解。引导孩子提高自我意识水平，学会全面、客观、辩证地分析问题，解决问题，从而正确认识社会，了解生活，特别是引导孩子实现自己强烈的独立意识和独立能力之间的矛盾。有强烈逆反心理的儿童家庭需要创造更多的理解和宽容的环境条件，创造一个民主和谐的家庭氛围。了解叛逆阶段儿童的特点。给你的孩子更多的自由和更少的控制。